Gezond blijven

Met pensioen? Blijf jong!

Met pensioen? Blijf jong!

Hoe je de jaren na je pensionering invult bepalen in grote mate hoe vitaal je blijft. Zorg er met deze tips voor dat je gezond en fit blijft.

Met pensioen? Blijf jong!

Uit onderzoek blijkt dat mensen na hun pensionering verschillende wegen kunnen inslaan op het gebied van hun leefstijl. Eerder dit jaar interviewden wij hoogleraar gerontologie Andrea Maiar over dit onderwerp. Wat is het verband tussen pensionering en gezondheid? Hoe gezond je blijft na je pensionering heb je voor een groot deel zelf in de hand. 

Het ‘gevaar’ van pensioen

Over het algemeen merkt Maiar dat mensen na hun pensionering 3 verschillende wegen kunnen inslaan op het gebied van leefstijl. Ze vertelt hierover in het eerder genoemde interview. De één verandert niets, de ander gaat gezonder leven, terwijl een ander de vrijheid erg letterlijk neemt en alle touwtjes laat vieren. Maiar ziet dat veel mensen na hun pensionering meer alcohol gaan drinken en minder gaan bewegen, niet verstandig omdat ziektes zich zo beter kunnen ontwikkelen. 

Met pensioen; zie pensionering als een kans

Je kunt je pensionering juist als een kans zien om je leefstijl ten goede te veranderen. Tijdens je werkende leven is dit moeilijker omdat je werk en je werkritme zoveel invloed hebben op je leefstijl. Een goede leefstijl is volgens Maiar gezondheids- en levensverlengend. Ze geeft enkele praktische tips om jong en vitaal te blijven:

Met pensioen; 6 Tips om jong te blijven